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养森瘦瘦包减肥原理.以及饮食注意事项提醒

来源:未知      热度:      时间:2018-05-17 09:18

瘦身计划清单:        


1、早上起床后,第一步我们去厕所后,回来上称体重,做体重记录,喝水300-500cc左右的温水,然后过20一30分钟后,敷包开始,敷25-30分钟,不要超过40分钟!然后胃好的我们就可以按缩胃穴道哦!这样有助我们缩胃功能!不好的亲千万不要按哦!敷完包过半小时现在开始我们的早餐哦!现在我来说说我们都可以吃的:


(1)2个包子


(2)1一2个水煮鸡蛋 纯牛奶半杯或者是酸奶


(3)一个煎蛋 半杯豆浆(不能甜的哦)


(4)面条 青菜各半小碗(不能喝汤哦亲)


(5)鸡蛋饼可以一个(不是烧饼)


(6)饺子8个(不能喝汤哦)早餐过后不能喝水哦亲







2、午餐时间11:30-12:30的时间吃饭哦,因为我们定时吃饭对我们的胃很好,然后定时定量吃饭能很好的缓解我们的饥饿感,能快速完成减肥的第一步工作,那就是缩胃,现在开始说午餐我们可以吃什么哦,饭 菜(2素1荤),鸡鸭肉不吃皮,鱼猪牛肉均可吃,羊肉偶尔吃,半碗菜半碗饭,一定不能喝汤,亲!    




3、点心时间3点半;一个苹果,或者吃一个番茄,或者黄瓜1根,或者猕猴桃一个,或者火龙果半个,或者桃子一个,或者山竹2-3个,圣女果10个左右,石榴、西柚或柚子都可以,亲水果很丰富吧!现在我来说下哪些水果不能吃的哦,(西瓜,哈密瓜,葡萄,提子,榴莲,芒果,香蕉)这些水果水分和糖分含量过高所以我们不能吃哦亲爱的    




4、晚餐时间6-6:30的时间是晚饭时间咯,最好做到比午餐少些哦,吃的饭量和菜还是跟午餐一样,都是以清淡为主,也是一小碗哦,如果水煮菜更利于排宿便,亲    


   
       

         

       


       

   


注意事项:




1、我们要定时定量,干湿分开,饭前饭后一个小时不能喝水,午饭过后一个半小时我们可以每时隔一个小时喝50-100cc的水,但到7点之前我们不能吃喝任何食物了,然后酒,茶,饮料,甜食,干果,糯米,粽子这类的最好完全要戒掉哦亲。




2、来月经不能用,等完全干净了再用哦 !早上5-7点,晚上9一11点为最佳敷瘦瘦包时间哦!也可8点半开始敷,洗完澡等身体全干了大概60分钟后开始敷,或者是敷好再洗澡哦,但要过一个小时再洗谢谢配合。






【特别提示】


1、正在用瘦瘦包的美女,请您一定要每隔3天反馈一下掉称情况,特别是掉的不好的,我会详细了解后帮您分析原因。否则浪费药包,体重还不掉。


2、小包的开穴包可以使用10次,使用前十天早上用开穴包,晚上用大包,10次后早晚都用大包加强包。


3.、每天饮水量控制在500-800cc(不包据晨起)。


4、养森瘦瘦包为中药成份,使用期间禁忌食用酒,咖啡,茶,海鲜。


5、晚上7点以后不进食物,包括水。


6、吃的原则是:定时定量,干湿分开打个比方


如果一定要吃面条就不喝汤,吃面包不喝牛奶,如吃馄饨只吃馄饨不喝汤。饭前饭后一个小时不喝水,只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的,一个蛋 150毫升淡豆浆或牛奶,酸奶也可以,饭菜装碗里吃,最好是装好了离开饭桌,像完成任务一样,毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历 !






【主要原理】:


养森瘦瘦包热敷在腹上,通过肚脐渗透


(1)调节内分泌


(2)溶解脂肪


(3)减小胃的容积、增加胃动力,把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点,让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。外用药后多余的脂肪通过大小便排除,三天后尿液呈茶色,且大便中有油花,减掉赘肉,还你健康纤细腰身。




大S是一天一香蕉3个星期哦!所以我们这样的减肥方法一定比她的要人道很多很多哦!相信自己一定可以的!祝您健康美丽!瘦成一道闪电哦!    

敷包期间 【水果要求】

肯定不能吃的:牛油果、椰子 榴莲 西瓜,哈密瓜,提子,葡萄,甘蔗,菠萝,香蕉(水分,热量高)


建议吃的:苹果,黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃,火龙果(半个)

其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃


 提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。


易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。


4.晚餐不吃主食和肉类,晚上以水果和水煮菜为主!补充维生素和纤维!7点以后不喝水,不吃东西!


3.早餐8分饱的标准是上午11点感觉到饿,这时喝水(中餐时就不可以不喝水了)!午餐选择荤素搭配,主食米饭,饺子,包子都可!关于馍馍和面条是否掉称需要自己尝试,因为有人吃面条掉称而很多人不掉称,中午7分饱,标准是下午4点左右会饿。4点左右补充水果,酸奶,水果可以吃火龙果,猕猴桃,苹果等,如果便秘不建议吃苹果,可以吃火龙果!


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