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使用养森瘦瘦包减肥体重变化规律和注意事项

来源:未知      热度:      时间:2018-05-20 18:52

 

 

 

 

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今天给大家讲讲体重变化的规律,大家可以了解一下,以便于帮助自己分析为什么减肥却不掉秤的原因。

 

万事都有规律可循,减肥也是如此。

 

减肥刚开始时掉称快,是因为身体里面湿气的排出,再加上头几天吃饭喝水的量减少,有一个差值,这个差值体现在体重里面。说明您配合了在使用养森瘦瘦包过程中的饮食建议,如果前几天一斤没掉,基本可以说明您没有配合饮食。

 

四到五天后,掉秤开始慢了,每天有掉秤5两以上的话是不错的。这个阶段开始,是真正减肉减脂肪的,只有持续掉秤,才能把多余的脂肪甩掉

 

 

这个时候还有些人开始不掉秤了,原因是你的饮食量还不适合你,虽然比以前吃少了,在头两天是会轻的,但是我们说过,只有我们的摄入能量小于人体所需时,身体多余的脂肪才能分解,调整到合适的量,体重会继续下降。

 

有些顾客会问,同样的饮食,同样的瘦包,为什么别的人减的那么快,我减的这么慢。这就好比两个孩子,一个以前经常挂盐水,现在感冒了让他吃药,出效果会很慢。另外一个孩子从没吃过药,感冒了吃点药效果就很明显,那我们的中药包也是一样的的道理。体质不同效果就不一样。

 

忽上忽下的体重

 

有些顾客体重忽上忽下,这种可以判断为没有定时定量的饮食。

 

体重反反复是减不了肥的,这样会越来越没信心。我们减肥也就是一段时间的事情,减肥结束就可以美美哒,减肥最重要的就是坚持,有时候出去应酬饭量会超标,有时候家里的菜好了也会多吃,这很正常。

 

所以我们要学会定时定量的饮食,把饭菜装碗里吃,把我们的胃缩到完美的大小,以后想反弹都难。

 

 

生理期体重

 

月经期间有的人会瘦,有的人体重会增加。增加是身体内储存了水分,瘦是因为铁的流失,溶解了身体内的部分脂肪,那么在经期过后我们就需要补铁了。

 

★ 有些顾客问经期还敷包吗?

 

经期是排毒期,体内激素分泌和平时不一样,体重不掉或者有所回升都是正常的,我们建议休息。另外药包里面有通经活血的成分,经期使用可能会导致经量增多,经期延长。

 

★ 那么经期的饮食还是按食谱吗?

 

经期饮食照旧,可以多喝一点水,但是干湿必须分开,饭前饭后一小时不喝水,晚7点以后不喝水。另外月经结束后一个星期的早餐:红枣(6-8个)桂圆(6-8个)核桃(2个)干吃,因为女性月经后会出现气血双亏的状态,吃点补气血的有利于减肥,最多再加一个鸡蛋。

 

 

 

 

便秘

 

便秘,这个也是难题

 

本来就便秘的人更要注意饮食,因为肺热,火气大,上火的食物比如辛辣不要吃,腰带是加热的,敷久了火气更大,热敷的时间控制在20分钟,不便秘的顾客还是30分钟。

 

★ 便秘解决方案:每天早起空腹喝一杯温开水,一口气喝下去促进肠蠕动,顺时针按摩腹部10分钟,中午饭和晚饭后喝低脂酸奶200豪升,也顺时针按摩10分钟。平时注意饮食清淡,不吃辛辣易上火食物,多吃绿叶青菜,水果可以吃火龙果、猕猴桃,黄瓜润肠通便,这样三者结合一定有效果!

 

严重便秘者,连吃三天水煮大白菜或青菜,少油少盐,一日三餐,做清肠调理

如果是多年顽固型便秘想效果来得快的,可以配上酵素,基本上一天内就有效果。吃白菜是很好的解决方法,不会伤害肠胃原本的功能,肠壁褶皱多,很多粘在上面的宿便下不来,吃纤维可以把宿便带出来,带绿叶的蔬菜也可以。

 

 

平台期

 

★ 什么叫平台期:平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。

 

通俗的说就是减肥累了,身体需要休息一下。每一个顾客的减肥过程,都会碰到平台期。一般8到10斤左右会到平台期,有的顾客可以连续减15到20斤,但是很少。

 

怎么判断平台期:严格按食谱,连续3-5天不掉称,不认真配合的不算

 

平台期饮食喝水放松,可以吃一些平时想吃的东西,量也可以多一些,但是不能多吃,不能吃胀,把胃撑大了。毕竟我们刚减下去的体重不稳定,不能大吃大喝,我们减的多不容易啊~

 

相信有很多顾客到了平台期不掉称,就会特别烦躁,失去耐性,也有的干脆就放弃了。每个减肥的人都会遇到平台期,平台期就像孩子的叛逆期,需要给自己正面积极的心理暗示,告诉自己不能放弃,坚持就是胜利。

 

 

如果平台期时间太久的话可能是本身的代谢变慢了,出现这种情况大多数人是因为以前使用过多的药物,或者是平时饮食口味比较重,三餐不定,作息时间不规律以及经常使用药物来控制减肥的人,这些人群因为长期生活不规律,服药导致了自身的代谢缓慢。这个时候可以配合一些小方法来渡过平台期,比如可以改变饮食习惯(只吃肉,只吃饺子,只吃大白菜,酵素果粉辟谷),多运动来加快代谢。

 

今天就给大家分享这么多,希望我们都能学会管理自己的体重,做自己身体的主人!

 

正在敷用瘦瘦包的亲人们,无论掉秤了还是没有掉秤的,都要经常出来沟通或者分享,这样才可以了解到您的真实情况,帮你一起分析一起解决问题!大家相聚在这里,目的都是一样的,希望可以早日减肥成功!因此我们就要像一家人一样互帮互助,有不明白的提出来,会帮助到大家的!

 

 

【产品介绍】:

养森瘦瘦塑身套发扬2000多年传统古方博大精深的理论及实践验方,结合现代工艺技术,优选10多种名贵草本植物材配制而成,各方相互作用,通过减肥垫表面温度升高挥发药效,以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透作用于皮下,消除皮下肌肤淤滞之物,调节内分泌,消除多余的脂肪。经过多年临床经验,大部分人使用后都是有效果的,且安全无副作用,停用后,保持正常的饮食习惯,无反弹。

 

 

【主要原理】

养森瘦瘦塑身套热敷在小腹上,通过肚脐渗透可:(1)调节内分泌(2)溶解脂肪(3)减小胃的容积、增加胃动力,把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点,让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。用后多余的脂肪通过大小便排出,三天后尿液呈茶色,且大便中有油花,减掉赘肉,还你健康纤细腰身。

 

【产品功效】

平衡体内气血盈缺,解决大肥胖根因,不减自瘦,促进新陈代谢,排出体内多余油脂塑身塑型,气血平衡就会瘦

养森瘦瘦塑身3盒为1疗程,第1盒调理身体亚健康,增强气血之帅2盒恢复身体脉络峰值,代谢体内毒素垃圾和多余脂肪3盒巩固体重同时塑

 

【主要成分】

 

【使用方法】 

打开养森套盒塑封,为了您的安全和使用效果,请您用手机扫二维码辨别产品真伪,打开一次性防伪扣。 

第一步:取出加热腰带,打开外敷包,置入网袋内。

第二步:将腰带接上电源,网面对准肚脐神阙穴进行热敷30分钟即可。根据个人承受力,调整温度高低,开关处有高中低三档

 

最佳热敷时间:早500-700点,晚1900-2100前10天早晨敷小包晚上敷大包,后20天每天早晚敷大包

 

注意:热敷时间不宜过久,30分钟左右即可,热敷太久易上火药包不热时可适时翻面加热)。

 

【有下列症状者请慎重使用】

1.患有心脏病,糖尿病和其他严重疾病。

2.妇女产后未断奶、妊娠期间。

3.传染性皮肤病及严重过敏者,用药处皮肤有较大面积未愈合皮损、创口者。

4.子宫肌瘤超过3公分以上的

5.未满16周岁

 

【标准食谱】

具体的使用时间和饮食安排可以参照下图。

 

【注意事项】

A:减肥期间不吃辣味,粘性,高糖,不易消化的食物,海鲜,萝卜, 咸菜,面条,豆类,淀粉类食品,不能吃咸不能喝酒,茶,咖啡 绿豆汤,不能吃零食

B:减肥者可自备奶糖(以防血糖低或饥饿)

C:肉,鸡蛋,饺子,包子利于掉秤,面条,米饭,馒头不利于掉秤

D:月经结束后一个星期的早餐:红枣(6-8个)桂圆(6-8个)核桃(2个)干吃,因为女性月经后会出现气血双亏的状态,吃点补气血的有利于减肥,最多再加一个鸡蛋

  

【水果要求】

坚决不能吃的:牛油果、椰子、榴莲、西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠萝、香蕉(水分,热量高)

建议吃的:苹果、黄瓜(半根)、蕃茄(10)、猕猴桃、火龙果(半个)

其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃。

提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲这4种水果是减肥大敌。100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。

口味过甜且易引起上火的水果,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等,火型人最好少碰

 

【饮水要求】

早起空腹喝水300-400毫升,过15分钟热敷。能再多喝也是没有关系的,喝多的时候,把热敷的时间后推15-20分钟,最好喝水后站立,让水往下流。

白天,晚上尽量不喝水,控水严格的减肥效果最好。饭前一个小时以及饭后一个半小时绝对不喝水,一整天的饮水量控制在500~800毫升。

晚上7点以后就不吃任何东西了,包括水。真的渴了在感觉肚子空的时候喝水,排的快。

 

 

缓解口渴的办法

首先饮食清淡,少油少盐,尽量不放味精,少吃重口味食品,不吃腌制食品,本来水喝得少吃盐分过重的食物会加重肾脏负担,肾脏负担过重人体新陈代谢变差会影响掉秤.

第二饭后刷牙或者漱口,保持口腔干净,口腔干净嘴巴就不会那么渴,对牙齿也有好处.喝水这样喝:用凉水漱口两次,含着15秒吐掉,再小口喝水,这样喝水比一次和一杯效果好

然后晚上特别渴(冬季不建议),夏天家里可以制作小冰块,冰块含在口里可以降低口腔燥热的感觉,水量又特别少,含在口里慢慢熔缓解时间长效果比较好,但是不是无节制的一天五六次,十几次,次数是有限的,只有特别渴的时候可以用这个方法.

 

温馨提示

亲们,任何健康的减肥项目都需要双方的配合才到达到最佳效果,只要按食谱吃一定能掉称,如果想自己配合饮食来掌握掉称斤数也可以,但是不掉体重由顾客自己来负责,外用产品通过腰带热敷渗透打通人体经络,调节人体脂代谢,将积存的淤滞垃圾排出体外来达到减肥的功效,在这个原则之下,我们如果能够配合合理的饮食,专业的指导,减肥非但不难,还有事半功倍的效果。们,为了美丽,坚持就是胜利,祝减肥成功。达成所愿。

 

 

 

 

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